Gesundheit und Fitness



Kurse alphabetisch sortiert:
Kurstitel:Zeitraum:
Body-Fit12.02.2019 bis 04.06.2019
Bodywork für Damen und Herren11.02.2019 bis 03.06.2019
Funktionelles Fitnesstraining für Männer21.01.2019 bis 06.05.2019
Funktionelles Muskeltraining (Schwerpunkt Beckenboden und Rumpfmuskulatur)11.02.2019 bis 20.05.2019
Funktionelles Muskeltraining (Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur)11.02.2019 bis 20.05.2019
Funktionelles Muskeltraining (Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur)13.02.2019 bis 22.05.2019
Funktionelles Zirkeltraining, Spiel13.02.2019 bis 05.06.2019
Gesunder starker Rücken11.02.2019 bis 20.05.2019
Gesundheits- und Fußgymnastik18.03.2019 bis 27.05.2019
Gesundheits- und Fußgymnastik18.03.2019 bis 27.05.2019
Gesundheitsgymnastik ( Schwerpunkt Wirbelsäule)21.02.2019 bis 13.06.2019
Gesundheitsgymnastik für alle12.02.2019 bis 18.06.2019
Gesundheitsgymnastik für alle13.02.2019 bis 12.06.2019
Gesundheitsgymnastik für alle12.02.2019 bis 18.06.2019
Gesundheitsgymnastik für alle13.02.2019 bis 12.06.2019
Gesundheitsgymnastik für alle12.02.2019 bis 18.06.2019
Gesundheitsgymnastik für alle12.02.2019 bis 18.06.2019
Gymnastik mit Musik für Damen21.01.2019 bis 06.05.2019
Gymnastik mit Musik für Damen und Herren 50 +/-14.02.2019 bis 13.06.2019
HATHA - YOGA ab 50 PLUS13.03.2019 bis 22.05.2019
HATHA - YOGA ab 50 PLUS für Berufstätige28.03.2019 bis 23.05.2019
Hatha Yoga - für alle Interessierten13.02.2019 bis 19.06.2019
Hatha Yoga - für alle Interessierten13.02.2019 bis 19.06.2019
HATHA-YOGA 50 PLUS19.03.2019 bis 21.05.2019
Mamanet/Cachibol15.02.2019 bis 17.05.2019
Nia® und Entspannung20.02.2019 bis 29.05.2019
Pilates12.02.2019 bis 18.06.2019
Pilates13.02.2019 bis 12.06.2019
Pilates für junge und junggebliebene Damen und Herren12.02.2019 bis 04.06.2019
Pilates und gesunder Rücken12.02.2019 bis 04.06.2019
Power Training im Zirkel25.02.2019 bis 03.06.2019
Rückenfit12.02.2019 bis 21.05.2019
Sweat and Tone25.02.2019 bis 03.06.2019
Total Body Conditioning11.02.2019 bis 17.06.2019
Yoga im täglichen Leben - Einführungskurs/Yoga gegen Rückenschmerzen12.02.2019 bis 18.06.2019
Yoga im täglichen Leben - für Fortgeschrittene12.02.2019 bis 18.06.2019
Yoga und Faszien11.02.2019 bis 03.06.2019


Kurse nach Beginn sortiert:
Zeitraum:Kurstitel:
21.01.2019 bis 06.05.2019 Funktionelles Fitnesstraining für Männer
21.01.2019 bis 06.05.2019 Gymnastik mit Musik für Damen
11.02.2019 bis 20.05.2019 Funktionelles Muskeltraining (Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur)
11.02.2019 bis 17.06.2019 Total Body Conditioning
11.02.2019 bis 20.05.2019 Funktionelles Muskeltraining (Schwerpunkt Beckenboden und Rumpfmuskulatur)
11.02.2019 bis 03.06.2019 Bodywork für Damen und Herren
11.02.2019 bis 03.06.2019 Yoga und Faszien
11.02.2019 bis 20.05.2019 Gesunder starker Rücken
12.02.2019 bis 18.06.2019 Yoga im täglichen Leben - für Fortgeschrittene
12.02.2019 bis 04.06.2019 Pilates für junge und junggebliebene Damen und Herren
12.02.2019 bis 04.06.2019 Pilates und gesunder Rücken
12.02.2019 bis 18.06.2019 Pilates
12.02.2019 bis 18.06.2019 Gesundheitsgymnastik für alle
12.02.2019 bis 18.06.2019 Gesundheitsgymnastik für alle
12.02.2019 bis 18.06.2019 Gesundheitsgymnastik für alle
12.02.2019 bis 18.06.2019 Gesundheitsgymnastik für alle
12.02.2019 bis 18.06.2019 Yoga im täglichen Leben - Einführungskurs/Yoga gegen Rückenschmerzen
12.02.2019 bis 04.06.2019 Body-Fit
12.02.2019 bis 21.05.2019 Rückenfit
13.02.2019 bis 19.06.2019 Hatha Yoga - für alle Interessierten
13.02.2019 bis 12.06.2019 Gesundheitsgymnastik für alle
13.02.2019 bis 12.06.2019 Gesundheitsgymnastik für alle
13.02.2019 bis 22.05.2019 Funktionelles Muskeltraining (Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur)
13.02.2019 bis 19.06.2019 Hatha Yoga - für alle Interessierten
13.02.2019 bis 12.06.2019 Pilates
13.02.2019 bis 05.06.2019 Funktionelles Zirkeltraining, Spiel
14.02.2019 bis 13.06.2019 Gymnastik mit Musik für Damen und Herren 50 +/-
15.02.2019 bis 17.05.2019 Mamanet/Cachibol
20.02.2019 bis 29.05.2019 Nia® und Entspannung
21.02.2019 bis 13.06.2019 Gesundheitsgymnastik ( Schwerpunkt Wirbelsäule)
25.02.2019 bis 03.06.2019 Power Training im Zirkel
25.02.2019 bis 03.06.2019 Sweat and Tone
13.03.2019 bis 22.05.2019 HATHA - YOGA ab 50 PLUS
18.03.2019 bis 27.05.2019 Gesundheits- und Fußgymnastik
18.03.2019 bis 27.05.2019 Gesundheits- und Fußgymnastik
19.03.2019 bis 21.05.2019 HATHA-YOGA 50 PLUS
28.03.2019 bis 23.05.2019 HATHA - YOGA ab 50 PLUS für Berufstätige




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S19-7/24: Body-Fit
Mag. Gabriele Mansbart-BinderKursgebühr: 70,00 Euro

Dauer: 13 mal
Zeit:12.02.2019 bis 04.06.2019, 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort:NMS Langstögergasse
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Kreislauf- und Muskeltraining mit Musik. Verwendung von Therabändern und Balance Pads. Stretching zum Ausklingen. Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.




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S19-7/22: Bodywork für Damen und Herren
DI Mag. Jana ÜbelbacherKursgebühr: 80,00 Euro

Dauer: 15 mal
Zeit:11.02.2019 bis 03.06.2019, 19:45 bis 20:45 Uhr
Ort:VS Anton Brucknergasse (Garteneingang)
Teilnehmer:10 - 20
Inhalt:Nach einem kurzen Aufwärmen wird der gesamte Körper sowohl ohne als auch mit Zusatzgeräten (Kleingewichte, Overball, Gummiband, Steppbrett) durchtrainiert. Am Schluss Dehnungsübungen bei entspannender Musik. Keine Muskelgruppe kommt in dieser Einheit zu kurz. Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.




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S19-7/20: Funktionelles Fitnesstraining für Männer
Mag. Maria RathKursgebühr: 82,00 Euro

Dauer: 13 mal
Zeit:21.01.2019 bis 06.05.2019, 18:30 bis 19:45 Uhr
Ort:VS Weidling
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Vielseitiges und abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Verbesserung der Kondition, Koordination, Beweglichkeit und vor allem Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates in Form von gezielter Wirbelsäulengymnastik, Zirkeltraining, aber auch Sportspiele sowie Stretching. Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.




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S19-7/15: Funktionelles Muskeltraining (Schwerpunkt Beckenboden und Rumpfmuskulatur)
Mag. Gabriele Wieser-TichyKursgebühr: 87,00 Euro

Dauer: 13 mal
Zeit:11.02.2019 bis 20.05.2019, 17:00 bis 18:15 Uhr
Anmeldeschluss:07.02.2019
Ort:VS Anton Brucknergasse (Garteneingang)
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Durch funktionelle Übungen der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur werden Beckenbodenschwächen, Rückenschmerzen und schmerzhafte Fehlhaltungen positiv beeinflusst. Funktionelles Muskeltraining zur Erhaltung von Kraft und Beweglichkeit der Beckenboden- und Stützmuskulatur. Das Training ist für alle Altersstufen und auch für junge Mütter geeignet. Anmeldung unter 02243 444 473 erforderlich. Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.
Material:Material: Theraband in entsprechender Stärke, bequeme Kleidung, eventuell warme Socken, Handtuch.




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S19-7/08: Funktionelles Muskeltraining (Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur)
Mag. Gabriele Wieser-TichyKursgebühr: 87,00 Euro

Dauer: 13 mal
Zeit:13.02.2019 bis 22.05.2019, 08:45 bis 10:00 Uhr
Ort:Babenbergerhalle
Teilnehmer:10 - 20
Inhalt:Durch funktionelle Übungen der Rumpfmuskulatur werden Rückenschmerzen, chronisch schmerzhafte Fehlhaltungen und muskuläres Ungleichgewicht positiv beeinflusst. Funktionelles Muskeltraining zur Erhaltung von Kraft und Beweglichkeit der Stützmuskulatur. Wiedererlernen von physiologisch richtigen Bewegungsabläufen. Das Training ist für alle Altersstufen geeignet. Bei einem Neueinstig wenden sie sich bitte in der ersten Kursstunde an die Kursleiterin
Material:

Material: Thera Band in entsprechender Stärke, bequeme Kleidung, eventuell warme Socken, Handtuch, Matte





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S19-7/18: Funktionelles Muskeltraining (Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur)
Mag. Gabriele Wieser-TichyKursgebühr: 87,00 Euro

Dauer: 13 mal
Zeit:11.02.2019 bis 20.05.2019, 18:15 bis 19:30 Uhr
Ort:VS Anton Brucknergasse (Garteneingang)
Teilnehmer:10 - 20
Inhalt:Durch funktionelle Übungen der Rumpfmuskulatur werden Rückenschmerzen, chronisch schmerzhafte Fehlhaltungen und muskuläres Ungleichgewicht positiv beeinflusst. Funktionelles Muskeltraining zur Erhaltung von Kraft und Beweglichkeit der Stützmuskulatur. Wiedererlernen von physiologisch richtigen Bewegungsabläufen. Das Training ist für alle Altersstufen geeignet. Bei einem Neueinstig wenden sie sich bitte in der ersten Kursstunde an die Kursleiterin
Material:

Material: Thera Band in entsprechender Stärke, bequeme Kleidung, eventuell warme Socken, Handtuch, Matte





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S19-7/28: Funktionelles Zirkeltraining, Spiel
Tobias EylmannKursgebühr: 102,00 Euro

Dauer: 15 mal
Zeit:13.02.2019 bis 05.06.2019, 19:00 bis 20:30 Uhr
Ort:Gymnasium Seiteneingang
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.




Neuer KursZum Beginn der Seite
S19-7/14a: Gesunder starker Rücken
Mag. Elisabeth GroßkopfKursgebühr: 65,00 Euro

Dauer: 13 mal
Zeit:11.02.2019 bis 20.05.2019, 16:30 bis 17:30 Uhr
Anmeldeschluss:07.02.2019
Ort:VS Anton Brucknergasse (Garteneingang)
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:-Gegenbewegung zur Alltagsbewegung -Mobility fit Training mit und ohne Zusatzgeräte - Gruppensportstunde mit Elementen aus der klassischen Rückengymnastik, des Balance-und Mobilitätstrainings und Pilates Basics. -Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers mit Schwerpunkt RumpfmuskulaturAnmeldung bis 7. Feb. 2019 unter 02243 444 473 unbedingt erforderlich. Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde




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S19-7/01: Gesundheits- und Fußgymnastik
Elfriede TjukaKursgebühr: 81,00 Euro

Dauer: 10 mal
Zeit:18.03.2019 bis 27.05.2019, 10:00 bis 11:30 Uhr
Ort:Pfadfinderheim Kierling/Gugging
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Lernen Sie Ihren Körper kennen, damit Sie bewusst die Übungen einsetzen können, die Ihrem Körper Gesundheit, Wohlbefinden und Energie vermitteln (Dehnen, Kräftigen, Heilen). Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.
Material:

Bequeme Turnkleidung, Decke





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S19-7/13: Gesundheits- und Fußgymnastik
Elfriede TjukaKursgebühr: 81,00 Euro

Dauer: 10 mal
Zeit:18.03.2019 bis 27.05.2019, 16:00 bis 17:30 Uhr
Ort:Pfadfinderheim Kierling/Gugging
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Lernen Sie Ihren Körper kennen, damit Sie bewusst die Übungen einsetzen können, die Ihrem Körper Gesundheit, Wohlbefinden und Energie vermitteln (Dehnen, Kräftigen, Heilen). Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.
Material:

Bequeme Turnkleidung, Decke





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S19-7/12: Gesundheitsgymnastik ( Schwerpunkt Wirbelsäule)
Uschi SchmidtbauerKursgebühr: 100,00 Euro

Dauer: 15 mal
Zeit:21.02.2019 bis 13.06.2019, 10:30 bis 11:45 Uhr
Ort:Babenbergerhalle
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Gesundheitsgymnastik bestehend aus Kräftigen und Dehnen der Muskulatur. Körperwahrnehmung, verbunden mit bewusster Atmung und Entspannung ergänzt dieses spezielle Wirbelsäulentraining. Freude an Bewegung finden und vieles in den Alltag mitnehmen ist unser Ziel.Begrenzte Teilnehmer/innenzahl. Dieser Kurs wird vom Wintersemester weitergeführt. Bei einem Neueinstieg wenden sie sich am ersten Kurstag an die Kursleiterin. Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.
Material:

Matte bitte mitbringen!





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S19-7/03: Gesundheitsgymnastik für alle
Andrea SteinkellnerKursgebühr: 80,00 Euro

Dauer: 15 mal
Zeit:12.02.2019 bis 18.06.2019, 08:00 bis 09:00 Uhr
Ort:Amtshaus Kritzendorf
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Sie suchen ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Kräftigung Ihrer Muskulatur? Sie wollen Ihre Flexibilität, Körperhaltung und Koordination verbessern? In dieser Stunde finden Sie zu all diesen Schwerpunkten gezielte Übungen. Sie lernen dabei Ihren Körper und eine Vielzahl wirbelsäulenschonender Bewegungsabläufe für Ihren Alltag kennen. Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.




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S19-7/05: Gesundheitsgymnastik für alle
Andrea SteinkellnerKursgebühr: 80,00 Euro

Dauer: 15 mal
Zeit:12.02.2019 bis 18.06.2019, 09:00 bis 10:00 Uhr
Ort:Amtshaus Kritzendorf
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Sie suchen ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Kräftigung Ihrer Muskulatur? Sie wollen Ihre Flexibilität, Körperhaltung und Koordination verbessern? In dieser Stunde finden Sie zu all diesen Schwerpunkten gezielte Übungen. Sie lernen dabei Ihren Körper und eine Vielzahl wirbelsäulenschonender Bewegungsabläufe für Ihren Alltag kennen. Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.




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S19-7/07: Gesundheitsgymnastik für alle
Andrea SteinkellnerKursgebühr: 80,00 Euro

Dauer: 15 mal
Zeit:12.02.2019 bis 18.06.2019, 10:00 bis 11:00 Uhr
Ort:Amtshaus Kritzendorf
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Sie suchen ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Kräftigung Ihrer Muskulatur? Sie wollen Ihre Flexibilität, Körperhaltung und Koordination verbessern? In dieser Stunde finden Sie zu all diesen Schwerpunkten gezielte Übungen. Sie lernen dabei Ihren Körper und eine Vielzahl wirbelsäulenschonender Bewegungsabläufe für Ihren Alltag kennen. Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.




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S19-7/09: Gesundheitsgymnastik für alle
Andrea SteinkellnerKursgebühr: 80,00 Euro

Dauer: 15 mal
Zeit:13.02.2019 bis 12.06.2019, 08:45 bis 09:45 Uhr
Ort:Ortszentrum Weidling
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Sie suchen ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Kräftigung Ihrer Muskulatur? Sie wollen Ihre Flexibilität, Körperhaltung und Koordination verbessern? In dieser Stunde finden Sie zu all diesen Schwerpunkten gezielte Übungen. Sie lernen dabei Ihren Körper und eine Vielzahl wirbelsäulenschonender Bewegungsabläufe für Ihren Alltag kennen. Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.




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S19-7/10: Gesundheitsgymnastik für alle
Andrea SteinkellnerKursgebühr: 80,00 Euro

Dauer: 15 mal
Zeit:13.02.2019 bis 12.06.2019, 09:45 bis 10:45 Uhr
Ort:Ortszentrum Weidling
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Sie suchen ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Kräftigung Ihrer Muskulatur? Sie wollen Ihre Flexibilität, Körperhaltung und Koordination verbessern? In dieser Stunde finden Sie zu all diesen Schwerpunkten gezielte Übungen. Sie lernen dabei Ihren Körper und eine Vielzahl wirbelsäulenschonender Bewegungsabläufe für Ihren Alltag kennen. Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.




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S19-7/23: Gesundheitsgymnastik für alle
Andrea SteinkellnerKursgebühr: 80,00 Euro

Dauer: 15 mal
Zeit:12.02.2019 bis 18.06.2019, 18:30 bis 19:30 Uhr
Ort:Amtshaus Kritzendorf
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Sie suchen ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Kräftigung Ihrer Muskulatur? Sie wollen Ihre Flexibilität, Körperhaltung und Koordination verbessern? In dieser Stunde finden Sie zu all diesen Schwerpunkten gezielte Übungen. Sie lernen dabei Ihren Körper und eine Vielzahl wirbelsäulenschonender Bewegungsabläufe für Ihren Alltag kennen. Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.




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S19-7/16: Gymnastik mit Musik für Damen
Mag. Maria RathKursgebühr: 69,00 Euro

Dauer: 13 mal
Zeit:21.01.2019 bis 06.05.2019, 17:30 bis 18:30 Uhr
Ort:VS Weidling
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.
Material:

Matte bitte mitbringen!





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S19-7/29: Gymnastik mit Musik für Damen und Herren 50 +/-
DI Mag. Jana ÜbelbacherKursgebühr: 85,00 Euro

Dauer: 16 mal
Zeit:14.02.2019 bis 13.06.2019, 18:00 bis 19:00 Uhr
Ort:VS Anton Brucknergasse (Garteneingang)
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Ein effizientes Ganzkörpertraining. Durch Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen wird das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert. Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.




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S19-1/05: HATHA - YOGA ab 50 PLUS
Roswita MazurekKursgebühr: 80,00 Euro

Dauer: 10 mal
Zeit:13.03.2019 bis 22.05.2019, 10:30 bis 12:00 Uhr
Ort:Babenbergerhalle
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Eine ganzheitliche Methode mit gezielten Körperübungen (Asanas) verbunden mit bewusst gelenktem Atmen (Kriya/Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation). Diese Methode unterstützt das körperliche, seelische und geistige Gleichgewicht zur Gewinnung und Erhaltung von körperlicher Beweglichkeit, Flexibilität, Selbstvertrauen und Wohlbefinden. Anmeldung bei der Kursleiterin unter 0676 95 35 315. Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.
Material:

Rutschfeste Matte, festes Sitzkissen, Decke, Socken und bequeme Kleidung bitte mitbringen!





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S19-1/12: HATHA - YOGA ab 50 PLUS für Berufstätige
Roswita MazurekKursgebühr: 72,00 Euro

Dauer: 9 mal
Zeit:28.03.2019 bis 23.05.2019, 18:00 bis 19:30 Uhr
Ort:Babenbergerhalle
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Eine ganzheitliche Methode mit gezielten Körperübungen (Asanas) verbunden mit bewusst gelenktem Atmen (Kriya/Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation). Diese Methode unterstützt das körperliche, seelische und geistige Gleichgewicht zur Gewinnung und Erhaltung von körperlicher Beweglichkeit, Flexibilität, Selbstvertrauen und Wohlbefinden. Anmeldung bei der Kursleiterin unter 0676 95 35 315. Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.
Material:

Rutschfeste Matte, festes Sitzkissen, Decke, Socken und bequeme Kleidung bitte mitbringen





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S19-1/02: Hatha Yoga - für alle Interessierten
Mag. Brigitte LemmelKursgebühr: 136,00 Euro

Dauer: 17 mal
Zeit:13.02.2019 bis 19.06.2019, 10:00 bis 11:30 Uhr
Ort:Amtshaus Kritzendorf
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Veranstaltet von Sivananda Yoga Klosterneuburg Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Entspannung. Praktizierende aller Niveaus, auch Anfänger/innen willkommen. Bitte ca. eine Stunde vorher nicht mehr schwer essen! Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.
Material:

Rutschfeste Matte, Decke, fester Sitzpolster, warme Socken, bequeme Kleidung





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S19-1/11: Hatha Yoga - für alle Interessierten
Mag. Brigitte LemmelKursgebühr: 136,00 Euro

Dauer: 17 mal
Zeit:13.02.2019 bis 19.06.2019, 18:30 bis 20:00 Uhr
Ort:Amtshaus Kritzendorf
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Veranstaltet von Sivananda Yoga Klosterneuburg Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Entspannung. Praktizierende aller Niveaus, auch Anfänger/innen willkommen. Bitte ca. eine Stunde vorher nicht mehr schwer essen! Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.
Material:

Rutschfeste Matte, Decke, fester Sitzpolster, warme Socken, bequeme Kleidung





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S19-1/03: HATHA-YOGA 50 PLUS
Roswita MazurekKursgebühr: 80,00 Euro

Dauer: 10 mal
Zeit:19.03.2019 bis 21.05.2019, 10:00 bis 11:30 Uhr
Ort:Ortszentrum Weidling
Teilnehmer:10 - 12
Inhalt:Eine ganzheitliche Methode mit gezielten Körperübungen (Asanas) verbunden mit bewusst gelenktem Atmen (Kriya/Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation). Diese Methode unterstützt das körperliche, seelische und geistige Gleichgewicht zur Gewinnung und Erhaltung von körperlicher Beweglichkeit, Flexibilität, Selbstvertrauen und Wohlbefinden. Anmeldung bei der Kursleiterin unter 0676 95 35 315. Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.
Material:Rutschfeste Matte, festes Sitzkissen, Decke, Socken und bequeme Kleidung!




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S19-7/31: Mamanet/Cachibol
Mag. Christina GschweidlKursgebühr: 120,00 Euro

Dauer: 13 mal
Zeit:15.02.2019 bis 17.05.2019, 17:30 bis 19:00 Uhr
Anmeldeschluss:12.02.2019
Ort:VS Kritzendorf
Teilnehmer:6 - 15
Inhalt: Mütter aufgepasst! Neu: Mamanet/Cachibol Kurs für Mütter gemeinsam mit ihren Kindern in Klosterneuburg! Dieser Kurs ist speziell für Mütter gemeinsam mit ihren Kindern ab ca. 10 Jahren. Egal ob sportlich oder nicht macht Cachibol gleich Spaß, ist schnell erklärt und in jedem Alter leicht erlernbar. Ein Spiel kommt schnell zu Stande - auch bei unterschiedlichem Leistungsniveau. Cachibol ist dem Volleyball ähnlich - die technischen Herausforderungen sind viel geringer. Kein besonderes Outfit nötig. Wenn vorhanden, Hallenschuhe (helle Sohle ohne Abrieb) benützen. Mehr Info unter: www.mamanet.at. Anmeldung bis 12. Feb. 2019 unter 02243 444 473 erforderlich. Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde. Ort: VS Kritzendorf, Hauptstraße 63 (Eingang Turnsaal Frans-Schubert-Gasse) Gratis Schnuppertraining möglich!
Material:

Kein besonderes Outfit nötig. Wenn vorhanden, Hallenschuhe (helle Sohle ohne Abrieb) benützen.





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S19-7/27: Nia® und Entspannung
Marika ChadimKursgebühr: 128,00 Euro

Dauer: 13 mal
Zeit:20.02.2019 bis 29.05.2019, 18:15 bis 19:45 Uhr
Ort:Babenbergerhalle
Teilnehmer:10 - 20
Inhalt:Marika Chadim, zertifizierter Nia® Teacher, Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin, Dipl. Mentaltrainerin Ein Bewegungsprogramm für Körper, Geist und Seele, perfekt um den Alltag hinter sich zu lassen und Energie zu tanken für die täglichen Herausforderungen. Schuhe aus und los gehtís - wir bewegen uns zu inspirierenden, unterschiedlichsten Musikrichtungen. Bei Nia® gibt es kein Bewerten, kein höher, besser, schneller, jeder Teilnehmer bewegt sich in seinem persönlichen Intensitäts- und Wohlfühllevel. Freude an der Bewegung ist das oberste Prinzip von Nia®, ob jung oder alt, schlank oder stärker, untrainiert oder trainiert, jeder ist willkommen! Im Anschluss an die Nia® Einheit geben wir unserem Körper die Möglichkeit, sich vollkommen zu entspannen und zu regenerieren. Mit Entspannungstechniken wie z. B. Fantasiereisen, Atementspannung oder progressiver Muskelentspannung erreichen wir tiefe Entspannung, resultierend aus regelmäßiger Atmung, normaler Pulsfrequenz, entspannten Gliedmaßen, ruhigen Augenlidern und einem subjektiven Gefühl angenehmer Ruhe. Für den Entspannungsteil Matte und/oder Decke sowie Weste/Pullover, damit der Körper nicht unangenehm auskühlt, bitte mitbringen! Weitere Infos: www.entspannt-vital.at Anmeldung unter 02243 444 473 erforderlich. Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde (Bitte kommen Sie am ersten Kurstag eine viertel Stunde früher).
Material:

Matte und/oder Decke sowie Weste/Pullover





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S19-7/11: Pilates
Andrea SteinkellnerKursgebühr: 80,00 Euro

Dauer: 15 mal
Zeit:13.02.2019 bis 12.06.2019, 10:45 bis 11:45 Uhr
Ort:Ortszentrum Weidling
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Mit Pilates Kraft aufbauen, Flexibilität und Ausdauer steigern, Kreislauf, Koordination und Körperhaltung verbessern. Zentrale Rolle spielt dabei das "Powerhouse" (Muskulatur der Körpermitte). Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.




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S19-7/25: Pilates
Andrea SteinkellnerKursgebühr: 80,00 Euro

Dauer: 15 mal
Zeit:12.02.2019 bis 18.06.2019, 19:30 bis 20:30 Uhr
Ort:Amtshaus Kritzendorf
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Mit Pilates Kraft aufbauen, Flexibilität und Ausdauer steigern, Kreislauf, Koordination und Körperhaltung verbessern. Zentrale Rolle spielt dabei das "Powerhouse" (Muskulatur der Körpermitte). Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.




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S19-7/04: Pilates für junge und junggebliebene Damen und Herren
Mag. Gabriele Mansbart-BinderKursgebühr: 68,00 Euro

Dauer: 13 mal
Zeit:12.02.2019 bis 04.06.2019, 08:30 bis 09:30 Uhr
Ort:Ortszentrum Weidling
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.
Material:

Bequeme Kleidung (Sportschuhe nicht erforderlich) und Matte bitte mitbringen!





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S19-7/26: Pilates und gesunder Rücken
Mag. Gabriele Mansbart-BinderKursgebühr: 70,00 Euro

Dauer: 13 mal
Zeit:12.02.2019 bis 04.06.2019, 20:00 bis 21:00 Uhr
Ort:NMS Langstögergasse
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Mit der richtigen Atmung gezielt den Körper trainieren und entspannen. Kraftübungen mit Therabändern. Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.
Material:Matte, Decke und wärmere Kleidung




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S19-7/21: Power Training im Zirkel
Tanja GastingerKursgebühr: 65,00 Euro

Dauer: 13 mal
Zeit:25.02.2019 bis 03.06.2019, 18:30 bis 19:30 Uhr
Ort:VS Anton Brucknergasse (Garteneingang)
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Effektive Übungen zur Beanspruchung aller Muskelgruppen werden für eine bestimmte Zeit (z.B: 45 Sek.) durchgeführt. Die darauffolgende Pause wird zum Durchatmen und für einen Übungswechsel genützt, bevor es zur nächsten Übung geht. Durch den Einsatz moderner Kleingeräte gestaltet sich das Power Training im Zirkel abwechslungsreich, sodass das Herz-Kreislauf-System, die Muskeln, die Koordination und noch vieles mehr in Schwung kommt. Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.




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S19-7/06: Rückenfit
Karin AlperKursgebühr: 70,00 Euro

Dauer: 13 mal
Zeit:12.02.2019 bis 21.05.2019, 10:00 bis 11:00 Uhr
Anmeldeschluss:07.02.2019
Ort:Babenbergerhalle
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes! Schon mit einfachen Übungen erreichen Sie viel. In diesem Rückenschule-Übungsprogramm stärken wir Kraft und verbessern die Körperwahrnehmung. Sie fühlen sich rundum kräftiger und werden wieder zu mehr Bewegung ermuntert. Für alle Altersstufen geeignet. Anmeldung unter 02243 444 473 erforderlich. Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.
Material:

Eigene Matte bitte mitbringen!





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S19-7/17: Sweat and Tone
Tanja GastingerKursgebühr: 65,00 Euro

Dauer: 13 mal
Zeit:25.02.2019 bis 03.06.2019, 17:30 bis 18:30 Uhr
Ort:VS Anton Brucknergasse (Garteneingang)
Teilnehmer:10 - 15
Inhalt:In diesem Kurs werden klassische Übungen aus einer Bodyworkstunde mit neuen modernen sportwissenschaftlichen Trainingsmethoden kombiniert. Die Teilnehmer/innen erwartet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining. Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.




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S19-7/19: Total Body Conditioning
Silvia PoeckhKursgebühr: 109,00 Euro

Dauer: 15 mal
Zeit:11.02.2019 bis 17.06.2019, 18:30 bis 20:00 Uhr
Ort:NMS Langstögergasse
Teilnehmer:10 - 18
Inhalt:Effizientes Herzkreislauf- und Ganzkörpertraining mit Verwendung von Kleingewichten für Beine, Po, Rücken, Arme und Bauch. Dehnungs- und Entspannungsübungen. Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde.




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S19-1/10: Yoga im täglichen Leben - Einführungskurs/Yoga gegen Rückenschmerzen
Jürgen RabanserKursgebühr: 78,00 Euro

Dauer: 10 mal
Zeit:12.02.2019 bis 18.06.2019, 19:45 bis 21:15 Uhr
Ort:VS Anton Brucknergasse (Garteneingang)
Teilnehmer:10 - 20
Inhalt:Geeignet für alle Menschen die nach Gesundheit und Ausgeglichenheit streben. Die einfachen aber effektiven Übungen aus dem System "Yoga im täglichen Leben" von Paramhans Swami Maheshwarananda, wurden in Zusammenarbeit mit Ärzten und Physiotherapeuten zusammengestellt. In sanften und entspannenden Übungsstunden werden die verschiedenen Muskelgruppen gestärkt, um z. B. Bandscheibenvorfällen vorzubeugen oder zu lindern. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und die Beweglichkeit gesteigert, die bewusste Wahrnehmung der Bewegung wird mit dem Atem harmonisiert und führt dadurch zu innerer Ausgeglichenheit und gesteigertem Wohlbefinden. Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde. Achtung im April finden keine Kurse statt!
Material:

Bei Bedarf bitte Decke und Polster für die Entspannungs- und Meditationsübung mitnehmen





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S19-1/08: Yoga im täglichen Leben - für Fortgeschrittene
Jürgen RabanserKursgebühr: 78,00 Euro

Dauer: 10 mal
Zeit:12.02.2019 bis 18.06.2019, 18:00 bis 19:30 Uhr
Ort:VS Anton Brucknergasse (Garteneingang)
Teilnehmer:10 - 20
Inhalt:Nach dem weltweit erfolgreichen System von Paramhans Swami Maheshwarananda. Sehr gut geeignet für Fortgeschrittene, sowie für Yoga-Anfänger mit guter körperlicher Flexibilität und Dehnung; durch eine systematische Abfolge von Körperübungen wird der Pranafluß aktiviert und und die Chakren harmonisiert, die Muskelgruppen werden gestärkt und die Ausgeglichenheit und das Wohlbefinden gefördert. Das System besteht insgesamt aus 8 kontinuierlich weiterführenden Übungsstufen und beinhaltet Entspannungsübungen, Körperübungen Asanas, Atemübungen Pranayam, Mantra Chanting und Meditationstechniken. Anmeldung und Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde. Achtung im April finden keine Kurse statt!
Material:Bitte bequeme Kleidung und bei Bedarf Polster und Decke für die Entspannungs- und Meditationsübung mitbringen.




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S19-1/07: Yoga und Faszien
Liane ReichlKursgebühr: 117,00 Euro

Dauer: 15 mal
Zeit:11.02.2019 bis 03.06.2019, 19:30 bis 21:00 Uhr
Ort:VS Kierling
Teilnehmer:10 - 15


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